癒やし(ヒーリング)って?

癒やし(ヒーリング)って?

あなたにとっての“癒やし”とは何でしょう?

そもそも癒やしとは・・・

癒やし(いやし)、ヒーリング英語: healing)は、心理的な安心感を与えること。またはそれを与える能力を持つ存在の属性である。

出典:wikipedia

と定義付けられています。

最近は、「癒やし系アイドル」「ヒーリングミュージック」というように、幅広いジャンルの「癒やし」が存在しています。

しかし、実は古代より「癒やしとは心のぬくもりによるもの」という考え方が文化を越えて存在していたといわれています。

最近のことのように思える癒やしブームも、ずっと古くからその基盤があったようです。

当たり前になってしまったストレス社会

いらいらしたり、落ち込んだりと、心穏やかでない現代社会。

ひとりひとり感じるストレスの要因(ストレッサー)も多様化しています。

たとえば、学校や会社などの人間関係、転勤などでの生活環境の変化、家事や育児などの家庭環境、日々の習い事・・・

ストレスは、子どもも大人も、年齢を問わず、しかも多くの場所で私たちの近くに潜んでいます。

もちろん、ストレスと向き合い、ストレッサーを突き止め、遠ざけることも大事だと思います。

同時に、気軽に発散したり、軽減したりといった 、ストレスへ対処も自分で行う必要があるでしょう。

気がつかないうちに、溜め込んでしまった心の疲れを少しでも取り除くような、癒しの手法を紹介していきます。

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